Inicia o profundiza en tu práctica de yoga dinámico conmigo

STUDIO DE YOGA EN ELCHE

con la práctica de yoga regular

VAS A OBTENER:

Un espacio y un tiempo reservado para tu bienestar integro y tu salud

Acompañamiento y clases secuenciadas para tu progreso personal

Disfrutar los beneficios de la práctica de yoga: flexibilidad, agilidad y fuerza, pero también concentración, calma y equilibrio

Recursos y herramientas útiles de relajación y autoconocimiento para utilizar en tu día a día

Meditaciones guiadas, pranayama (respiración) y conocimiento de las técnicas del yoga

Instituto de Yoga Susi Mas Profesora de yoga dinámico y prenatal en Elche

¿Qué te ofrece la práctica con Susi?

Venir a mis clases regulares supone moverte en un estilo de yoga conocido como dinámico.

Mis clases se diseñan desde el respeto al alumno y su biografía vital.

Conmigo aprendes los conceptos básicos de alineación de un asana (postura) traduciéndolos hábilmente a tu constitución y disponibilidad. Creo en el rigor y la adaptabilidad del yoga. Si debo destacar aspectos de mi enseñanza te hablaré sobre todo de tres cualidades: fuerza, movilidad y presencia.

 

1. El desarrollo de la fuerza es fundamental. Para sentirte fuerte mentalmente debes sentirte fuerte físicamente. Un cuerpo funcional e inteligente es capaz de responder tanto a la demanda de fuerza como a la de flexibilidad.

2. La movilidad es la base de un cuerpo sano, de un sistema nervioso despierto, ágil y receptivo. En la movilidad funcional despertamos la combinación de fuerza y flexibilidad.

3. La presencia es el summun de la práctica, llegaremos a ella desde lo más cercano: tu cuerpo. Y trabajando desde múltiples facetas: respiración, alineación, energía, fuerza, etc. Entiendo que el yoga no es la suma de su partes, sino algo totalmente único y transformador que brota de la simultenaidad de todas esas facetas. 

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Los horarios pueden estar sujetos a cambios, por favor, contacta conmigo si quieres venir a clase de yoga