Inicia o profundiza en tu práctica de yoga dinámico conmigo
yoga presencial (en Elche)

Lunes y miércoles 18h y 19:30h

Martes y jueves 7:30h y 14:15h

Yoga prenatal 10h y yoga postparto 13h (martes y jueves)
STUDIO ONLINE

Lunes y miércoles 9:45h (yoga prenatal)

Lunes y miércoles 11:00h (yoga postparto e hipopresivos)

Martes y jueves 19:30h (yoga dinámico)

Martes 8:30h (yoga dinámico avanzado)
con la práctica de yoga regular
VAS A OBTENER:

Un espacio y un tiempo reservado para tu bienestar integro y tu salud

Acompañamiento y clases secuenciadas para tu progreso personal

Disfrutar los beneficios de la práctica de yoga: flexibilidad, agilidad y fuerza, pero también concentración, calma y equilibrio

Recursos y herramientas útiles de relajación y autoconocimiento para utilizar en tu día a día

Meditaciones guiadas, pranayama (respiración) y conocimiento de las técnicas del yoga

¿Qué te ofrece el Studio Online del Instituto de Yoga?
Te acompaña en la consolidación de tu Sadhana.
Sadhana es tu práctica personal e íntima de yoga. Es hábito, regularidad y constancia. Sadhana es fuerza, voluntad y determinación.
Es la práctica de yoga que realmente inspira, nutre y vitaliza.
Con el acceso al Studio del IDY podrás disfrutar de tu práctica de yoga con mi guía.
🤸🏻♀️clases en directo semanales
🧘🏻♀️ clases grabadas sobre yoga, meditación y pranayama
🙏🏼 clases temáticas para profundizar

cómo funciona
el Studio Online del IDY

Clases en directo de YOGA DINAMICO cada semana

Clases especializadas y en directo de YOGA PRENATAL

Clases especializadas y en directo de YOGA POSTPARTO E HIPOPRESIVOS

Sesiones grabadas que irán cambiando puntualmente para que puedas practicar cuando quieras

Sesiones temáticas especiales para profundizar en tu práctica de yoga

Meditación, Relajación Guiada y Pranayama (respiración)

Venir a mis clases regulares supone moverte en un estilo de yoga conocido como dinámico.
Mis clases se diseñan desde el respeto al alumno y su biografía vital.
Conmigo aprendes los conceptos básicos de alineación de un asana (postura) traduciéndolos hábilmente a tu constitución y disponibilidad. Creo en el rigor y la adaptabilidad del yoga. Si debo destacar aspectos de mi enseñanza te hablaré sobre todo de tres cualidades: fuerza, movilidad y presencia.
1. El desarrollo de la fuerza es fundamental. Para sentirte fuerte mentalmente debes sentirte fuerte físicamente. Un cuerpo funcional e inteligente es capaz de responder tanto a la demanda de fuerza como a la de flexibilidad.
2. La movilidad es la base de un cuerpo sano, de un sistema nervioso despierto, ágil y receptivo. En la movilidad funcional despertamos la combinación de fuerza y flexibilidad.
3. La presencia es el summun de la práctica, llegaremos a ella desde lo más cercano: tu cuerpo. Y trabajando desde múltiples facetas: respiración, alineación, energía, fuerza, etc. Entiendo que el yoga no es la suma de su partes, sino algo totalmente único y transformador que brota de la simultenaidad de todas esas facetas.
sesiones privadas e individualizadas de yoga
Requieren una implicación y un trabajo muy personalizado por lo que acepto muy poquitas cada trimestre.
Si lo tienes claro contacta conmigo.

sobre
Susi Mas

Profesora certificada de yoga con más de 12 años de experiencia

Especializada en yoga prenatal y postparto

Fundadora del Instituto de Yoga donde acompaña a otros profesores a mejorar sus clases y habilidades pedagógicas
