Inicia o profundiza en tu práctica de yoga dinámico conmigo
STUDIO ONLINE
Martes y jueves 19:30h (yoga dinámico)
Lunes y miércoles 7:15h (pranayama y meditación)
Miércoles 9:45h (yoga prenatal)
con la práctica de yoga regular
VAS A OBTENER:
Un espacio y un tiempo reservado para tu bienestar integro y tu salud
Acompañamiento y clases secuenciadas para tu progreso personal
Disfrutar los beneficios de la práctica de yoga: flexibilidad, agilidad y fuerza, pero también concentración, calma y equilibrio
Recursos y herramientas útiles de relajación y autoconocimiento para utilizar en tu día a día
Meditaciones guiadas, pranayama (respiración) y conocimiento de las técnicas del yoga
¿Qué te ofrece el Studio Online del Instituto de Yoga?
Te acompaña en la consolidación de tu Sadhana.
Sadhana es tu práctica personal e íntima de yoga. Es hábito, regularidad y constancia. Sadhana es fuerza, voluntad y determinación.
Es la práctica de yoga que realmente inspira, nutre y vitaliza.
Con el acceso al Studio del IDY podrás disfrutar de tu práctica de yoga con mi guía.
🤸🏻♀️clases en directo semanales
🧘🏻♀️ clases grabadas sobre yoga, meditación y pranayama
🙏🏼 clases temáticas para profundizar
cómo funciona
el Studio Online del IDY
Clases en directo de YOGA DINAMICO cada semana
Clases especializadas y en directo de YOGA PRENATAL
Clases especializadas y en directo de YOGA POSTPARTO E HIPOPRESIVOS
Sesiones grabadas que irán cambiando puntualmente para que puedas practicar cuando quieras
Sesiones temáticas especiales para profundizar en tu práctica de yoga
Meditación, Relajación Guiada y Pranayama (respiración)
Venir a mis clases regulares supone moverte en un estilo de yoga conocido como dinámico.
Mis clases se diseñan desde el respeto al alumno y su biografía vital.
Conmigo aprendes los conceptos básicos de alineación de un asana (postura) traduciéndolos hábilmente a tu constitución y disponibilidad. Creo en el rigor y la adaptabilidad del yoga. Si debo destacar aspectos de mi enseñanza te hablaré sobre todo de tres cualidades: fuerza, movilidad y presencia.
1. El desarrollo de la fuerza es fundamental. Para sentirte fuerte mentalmente debes sentirte fuerte físicamente. Un cuerpo funcional e inteligente es capaz de responder tanto a la demanda de fuerza como a la de flexibilidad.
2. La movilidad es la base de un cuerpo sano, de un sistema nervioso despierto, ágil y receptivo. En la movilidad funcional despertamos la combinación de fuerza y flexibilidad.
3. La presencia es el summun de la práctica, llegaremos a ella desde lo más cercano: tu cuerpo. Y trabajando desde múltiples facetas: respiración, alineación, energía, fuerza, etc. Entiendo que el yoga no es la suma de su partes, sino algo totalmente único y transformador que brota de la simultenaidad de todas esas facetas.
sesiones privadas e individualizadas de yoga
Requieren una implicación y un trabajo muy personalizado por lo que acepto muy poquitas cada trimestre.
Si lo tienes claro contacta conmigo.
sobre
Susi Mas
Profesora certificada de yoga con más de 12 años de experiencia
Especializada en yoga prenatal y postparto
Fundadora del Instituto de Yoga donde acompaña a otros profesores a mejorar sus clases y habilidades pedagógicas
