Clases de Yoga Dinámico con Susi Mas

Asistir a mis clases presenciales u online supone moverte en un estilo de yoga conocido como dinámico o vinyasa…pero me permito ciertos matices.

Educo en la autoescucha y percepción y primo la eficacia de la postura frente a la precisión. Eso significa que enseño desde el respeto al alumno y su biografía vital. Conmigo aprendes los conceptos básicos de alineación de un asana (postura) traduciéndolos hábilmente a tu constitución y disponibilidad.

Creo en el rigor y la adaptabilidad del yoga. Si debo destacar aspectos de mi pedagogía/enseñanza te hablaré sobre todo de fuerza, movilidad y presencia.

 

1. El desarrollo de la fuerza es fundamental. Para sentirte fuerte mentalmente debes sentirte fuerte físicamente. Un cuerpo funcional e inteligente es capaz de responder tanto a la demanda de fuerza como a la de flexibilidad. 
2. La movilidad es la base de un cuerpo sano, de un sistema nervioso despierto, ágil y receptivo. En la movilidad funcional despertamos la combinación de fuerza y flexibilidad. 
3. La presencia es el summun de la práctica, llegaremos a ella desde lo más cercano: tu cuerpo. Y trabajando desde múltiples facetas: respiración, alineación, energía, fuerza, etc.  Entiendo que el yoga no es la suma de su partes, sino algo totalmente único y transformador que brota de la simultenaidad de todas esas facetas. 

Consulta aquí mis horarios