Diseñar una clase de yoga no es simplemente ordenar posturas.

Es crear un viaje.

Y cuando ese viaje tiene un destino claro, una peak pose como Ardha Chandrasana, todo cobra sentido.

Desde el primer estiramiento hasta la relajación final, cada movimiento prepara cuerpo, mente y respiración para llegar a ese momento cumbre.

En este artículo te cuento cómo estructurar una clase de yoga centrada en Ardha Chandrasana, paso a paso, y por qué planificar tus clases con intención puede marcar un antes y un después en tu camino como profesor.

¿Vemos todo esto en acción? Diseñar una clase en torno a una peak pose es un arte, pero también es técnica.

Y en este video de YouTube te muestro paso a paso cómo lo hago, desde la intención hasta la secuencia completa.

Cómo diseñar una clase de yoga paso a paso